Mittelschüler, die später mit der Schule beginnen, schlafen mehr und erhalten bessere Noten

Mittelschüler, die später mit der Schule beginnen, schlafen mehr und erhalten bessere Noten


Als Jugendliche benötigen wir mehr Schlaf als wir als Erwachsene. Die Entwicklung bis zu diesem Stadium ist besonders für Wissenschaftler von entscheidender Bedeutung.

Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass ein geringerer Schlafanteil bei Jugendlichen zu einem Mangel an angemessener, kritischer Ruhe führt, was die Lernfähigkeit, die allgemeine Stimmung und das Gedächtnis eines Kindes beeinträchtigt.

Ein Team von Forschern aus den USA und China untersuchte die Auswirkungen verschiedener Schulanfangszeiten (SST) und veröffentlichte ihre Ergebnisse im Journal of Adolescent Health . Sie untersuchten SSTs zwischen 7:20 Uhr und 8:10 Uhr und zogen ein breites Spektrum an Daten aus drei Gruppen von Mittelschülern an. Insgesamt nahmen 26.440 Mittelschüler an dieser Studie teil. Die Stichprobe bestand aus Schülern der sechsten bis achten Klasse.

Zum ersten Mal untersuchten die Forscher die Auswirkungen von SST auf die akademischen Leistungen dieser jungen Studenten.

Diese Teilnehmer nahmen an einer neuen und überarbeiteten Ausgabe der CDC-Umfrage zum Thema Jugendrisikoverhalten teil, die Schüler der achten, zehnten und zwölften Klasse seit 2001 in diesen Schulbezirken beantwortet haben. Jugendliche zwischen dem 10. und 12. Platz Es wurden verschiedene Stufen untersucht, die zu unterschiedlichen Schlafmusterregimetern führen, wobei die Vorgänger - Mittelschüler - weggelassen werden, deren geistige und körperliche Gesundheit ebenso wichtig ist.

Bei der großen Mehrheit dieser Ergebnisse entsprachen die meisten Befragten nicht der Empfehlung des National Institute of Health (NIH) und der American Academy of Pediatrics.

NIH empfiehlt acht bis zehn Stunden Schlaf für Jugendliche.

Pubertät bei Jugendlichen besteht nicht nur aus hormonellen Veränderungen; Ihre zirkadianen Rhythmen verändern sich und verändern ihre Schlafmuster. Oft gehen sie zu Bett und wachen später auf. Kleine Kinder, besonders im Alter von acht Jahren, sind anfällig für nachteilige Wirkungen durch reduzierte Schlafzeiten.

Nahezu die Hälfte der Studierenden in dieser Studie berichtete über unangemessene Schlafdauern pro Altersgruppe. Unter diesen Beträgen unterschieden sich ihre Schlafzeiten, indem sie knapp unterhalb der akzeptablen Bereiche schwebten. Akademisch hielten mehr als die Hälfte (59 Prozent) der Studierenden in dieser Studie einen Durchschnitt der A-Noten und eine minimale Marge von weniger als 2 Prozent für fehlerhafte Noten.

Personen mit einem früheren SST und entweder weniger Schlaf oder unzureichendem Schlaf führten zu niedrigeren Gehalten. Fast die Hälfte der Studenten dieser Studie mit einer Startzeit von 7:45 Uhr oder früher wurde als Schlafmangel angesehen, was zu schlechten Akademikern und allgemeiner Anstrengung führte. Vor allem Kinder im mittleren Schulalter, die weniger als sieben Stunden Schlaf erhalten hatten, waren viel weniger bereit, ihre Hausaufgaben zu erledigen.

Wenn die Schüler zu einem späteren Zeitpunkt um 7:40 Uhr oder später in die Schule gingen, erhöht sich ihre Wahrscheinlichkeit, die empfohlene Menge an empfohlenem Schlaf zu erhalten, um 74 Prozent, im Gegensatz zu denen, die früher in die Schule gegangen sind.

Schüler, die acht Stunden lang geschlafen hatten und die NIH-Standards erfüllten, hatten eine höhere Chance, bessere Noten zu erzielen.

Controlling für Kovariaten (Erhebungsjahr, Geschlecht, Rasse und Status des kostenlosen Mittagessens), frühzeitige SST negativ beeinflusste Schlafdauer (.210, p ¼ .002); Die Schlafdauer hatte einen signifikanten positiven Effekt (.115, p <.001 auf die klassen und fr startzeit beeinflusste indirekt durch schlafdauer p .001 mit anderen worten sch der anfangszeit hatten eine k gaben seltener bessere noten an.>

Frühere Schulzeiten bedeuten auch frühere Zeiten, in denen Eltern aufwachen müssen, um sie zur Schule zu bringen. Automobilunfälle beim Transit in die Schule am frühen Morgen sowie suizidale Neigungen steigen beide aufgrund von weniger Schlaf an Studien 2011 und 2014 .

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